* Bettty NOTE *
マンガと書籍の感想、なかなか更新できず…

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『ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん』5年経っても続いてます

ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはんずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん
青木美詠子

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このブログではつい先日ですが、前著から五年後の報告です。

私はまだ冷えとりを続けてますよ、というのと、こんな食事してますという感じで、前著を越えるものではありません。
ちょっと内容は薄いかな。


以下、雑談ですが。

私は冷えがきついほうではないと思いますが、
前著を読んでから、寝るときのくつ下は試してます。
(純シルクではないですが五本指ソックスも買いました)

暖冬もあるのでしょうが、毎年、かかとがひび割れするのがまだ大丈夫です。
で、朝方は足先が熱いくらいです。

暖かいのはいいけど、熱すぎると寝が浅くなりそうなんですけど…。

あと、女性が下半身全体を暖めるのはいいのですが、男性は股間は冷やしたほうがいいとか言いますよね。膝下まで限定の冷えとりにしたほうがいいのでしょうか?


次はだんなさんにも協力してもらって「男性編」を是非。
☆☆☆--

目次は以下で。



CONTENTS

 はじめに 冷えと人生、継続中。
 初挑戦 冷えとりの方への かいつまみ基礎講座

おすすめ 冷えとりグッズ
*前作『冷えとり毎日』から、変わったところ

実録 冷えとり暮らし
*ゆるいまとめ 日々の冷えとり、改善できるポイント

実録 冷えとりあったかごはん
 基本…ル・クルーゼで玄米/ほうりこむ出汁/家の味噌汁
 すばやく温野菜/冷蔵庫でぬか漬け/昆布の佃煮
 秋冬編…きぬかつぎ/白菜漬け/百合根/大根の煮物
 冬はビールじゃなく/ちぢみほうれん草/冷えとりなクリスマス

*料理の失敗あれこれ *常備してるもの&調味料たち

 一年中…きのことネギ炒め/ベーコン入りおから/さわらの味噌漬け
 不調の時…玄米雑炊/しょうが入り味噌汁
 春夏編…今年初ビール/新しょうが甘酢漬け/瓶漬け梅干し
   梅干し、干しました/帰省前の野菜
 おやつっぽいもの…りんごとさつまいものレモン煮/おからパンケーキ
 きんかんのきび糖煮

*これだけはやってみてほしい、冷えとり全体のまとめ

 冷えとりグッズが見つかるところ
 おわりに


余談。
レシピ秋冬編を写していて

「冬はビールじゃなく」(huyuhabi-rujanak)

と打とうとして

「冬はビールじゃんか」(huyuhabi-rujanka)

と表示されたのは驚きました。
右左の入力順が入れ替わっただけですけどね。
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  1. 2009/12/14(月) 01:34:48|
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