* Bettty NOTE *
マンガと書籍の感想、なかなか更新できず…

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『ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん』5年経っても続いてます

ずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはんずぼらな青木さんの冷えとりグッズとごはん
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このブログではつい先日ですが、前著から五年後の報告です。

私はまだ冷えとりを続けてますよ、というのと、こんな食事してますという感じで、前著を越えるものではありません。
ちょっと内容は薄いかな。


以下、雑談ですが。

私は冷えがきついほうではないと思いますが、
前著を読んでから、寝るときのくつ下は試してます。
(純シルクではないですが五本指ソックスも買いました)

暖冬もあるのでしょうが、毎年、かかとがひび割れするのがまだ大丈夫です。
で、朝方は足先が熱いくらいです。

暖かいのはいいけど、熱すぎると寝が浅くなりそうなんですけど…。

あと、女性が下半身全体を暖めるのはいいのですが、男性は股間は冷やしたほうがいいとか言いますよね。膝下まで限定の冷えとりにしたほうがいいのでしょうか?


次はだんなさんにも協力してもらって「男性編」を是非。
☆☆☆--

目次は以下で。
・・・more・・・
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  1. 2009/12/14(月) 01:34:48|
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『ずぼらな青木さんの冷えとり毎日』ぽかぽかですこやかに

ずぼらな青木さんの冷えとり毎日ずぼらな青木さんの冷えとり毎日
青木美詠子

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冷えは女性の大敵…なんですが、男性だってよくありません。
「手足がほてって」という人も「隠れた冷え」の場合もあるそうです。

個人的には風邪にかかりやすいのをどうにかしたいなぁとそのくらいの気持ちです。
腰痛もよくなれば嬉しいのですが、これは「冷え」だけじゃないよなぁ…。

で、読むだけならイラストも多いのですぐに読めます。
凡百の健康本と違うのは体験の数と期間。
数については下の CONTENTS を見ると多少わかります(目次以外にもあれこれあります)し、期間として10年続けているというのは大きな説得力があります。

さて、読むとやるとは大違い。
どれが続けられて効果があるのかは…正直、自信はありませんが…。

あれこれ相談しながら今後じっくりとおつきあいしていきたい一冊です。
☆☆☆☆☆

長いので以下に CONTETS を。
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  1. 2009/10/29(木) 00:16:09|
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